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睡眠質量的評估是由睡眠階段的分布判定的而不是睡眠 的時間，盡管有的人睡一整晚，中間沒有醒來，但是有時他們依然感覺到疲憊， 睡眠階段分布情況對睡眠質量起至關重要的作用 。 深度睡眠階段占比越大越能夠說明人睡眠質量越好，因此睡眠階段分布是睡眠質量評估必不可少的條件。 多導睡眠監測 （PSG）是當今睡眠醫學中的一項重要技術，又被稱為診斷睡眠障礙疾病的“金標準”。
最準確的睡眠監測原理應該是基于腦電波的，醫學上測量睡眠質量的“多導睡眠監測”就是采用監測腦電波的原理。 是當今睡眠醫學中的一項重要新技術，在世界睡眠研究界又被稱為診斷睡眠障礙疾病的"金標準"，對于診治各種睡眠障礙相關疾病、保障人們健康正發揮越來越重要的作用。 該檢查通過監測一整夜睡眠包含：腦電（分析睡眠結構）、眼電、下頜肌電、口鼻氣流和呼吸動度、心電、血氧、鼾聲、肢動、體位等多個參數，可以客觀評價患者睡眠質量。 進行睡眠時間、睡眠效率及分期的監測。 同時，可以監測口鼻氣流、血氧飽和度及鼾聲，對睡眠呼吸紊亂患者進行分期、分級的檢查。 此外，針對患者不同的睡眠障礙事件，如周期性腿動、不寧腿綜合癥等，設置不同的導聯，對其進行相關監測，以充分認識引起失眠的病因。
關鍵詞：睡眠 健康 失眠 障礙 質量 關系 健康睡眠，最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘，即使睡眠不夠，也要按時起床。 身體機能會自動調節 以補足前晚睡眠的不足部分，昨晚沒睡夠，今晚就能熟睡，反而能享受到高質量的睡眠。 睡眠的確切定義，隨著時代的變遷而有著不同的內涵。 而經過近些年的研究現代醫學大致認為：睡眠是一種主動過程，睡眠是恢復精力所必須的休息，有專門的中樞管理睡眠與覺醒，睡時人腦只是換了一個工 作方式，使能量得到貯存，有利于精神和體力的恢復；而適當的睡眠是最好的休息，既是維護健康和體力 的基礎，也是取得高度生產能力的保證。
碩士研究生學位論文人類睡眠監測方法及睡眠質量分析的研究 2151328培養單位: 計算機科學技術 學科專業: 計算機科學與技術 研究方向: 移動健康醫療 指導教師: 李金寶 教授 完成日期: 2018 中文摘要良好的睡眠是恢復體力、維持心理和生理健康的必備條件。 睡眠質量與人類 的身心健康息息相關，人們已經逐步認識到睡眠健康的重要性，并得知睡眠階段 分布情況對睡眠質量起至關重要的作用。 因此人們設計便捷、大眾化的可穿戴設 備監測睡眠。